အဆီချလိုတဲ့သူတွေ၊ ဆီချိုရှိတဲ့ သူတွေအတွက် ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ဆေးနည်း

အဆီချလိုတဲ့သူတွေ၊ ဆီချိုရှိတဲ့ သူတွေအတွက် ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ဆေးနည်း ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ဆေးနည်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ် အဆုံးအထိသေချာလေးဖတ်ပေးကြပါကျနော် ဂေါက်ရောဂါ သွေးတိုး ဆီးချို ရောဂါတွေနဲ့ အိပ်ရာထဲလဲတဲ့အထိ ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ် အဲ့ဒါတွေကို တချို့ သူငယ်ချင်းတွေ သိပါလိမ့်မယ် အဲ့လို အိပ်ရာထဲ လဲနေတဲ့အချိန်မှာ ဘုန်းကြီးတစ်ပါးဆီက ဆေးနည်းလေးတစ်ခုရခဲ့ပါတယ် အဲ့ဆေးကတော့ ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ပါ အဲ့ဆေးကို ကိုယ်တိုင်ဖော်စပ် သောက်သုံးခဲ့ပါတယ် … Read More

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို တစ်ပြားမှ မကုန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားဆေးတဲ့ ဆေးနည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို တစ်ပြားမှ မကုန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားဆေးတဲ့ ဆေးနည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းပြီး အသက်ရှူုမဝ၍ ဆရာဝန်နှင့်ပြ၊ဆေးများသောက်သော်လည်း သက်သာလှသည် မဟုတ်ပါ။နှလုံး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်ပြကြည့်ရာ ခွဲစိတ်ဖို့အကြံပေးပြီး ရက်ချိန်းပေးထားသည် ဆိုပါသည်။ထိုသူငယ်ချင်း ကံကောင်းသည်ဟု ဆိုရပေလိမ့်မည်။ဖေ့ဘုတ်ပေါ်မှဆေးနည်းကောင်းလေးတစ်ခုရ၍ခွဲစိတ်ချင်သောစိတ်ဆန္ဒလည်းမရှိသောကြောင့်ထိုဆေးနည်းလေးအားအားကိုးအားထား ကာ ဆေးညွှန်းအတိုင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည် ။ကြက်သွန်ဖြူ သူငယ်ချင်းအားလည်းမခွဲစိတ်စေချင်ပါအကြောင်းကားခွဲစိတ်မည်ဆိုပါကသိန်း(၁၀)အထက်သာကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်၏လစာအခြေအနေနှင့် လုံးဝမလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်လေသည်။သူငယ်ချင်းဆုတောင်းပြည့်ပါသည်။ ခွဲစိတ်စရာမလိုတော့ပါ။နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သိသိသာသာသက်သာသွား၍ဖြစ် လေသည်။ထိုဆေးနည်းမှာ….(၁)ချင်းစိမ်းသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၂)ကြက်သွန်ဖြူသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၃)ရှောက်ရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၄)ပန်းသီးရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်ထို(၄)ခွက်အားဆတူရော၍ (၃)ခွက်လျှင် (၂)ခွက်ကျန်အောင် ကျိုရပါမည်။ချင်းစိမ်း ထို(၃)ခွက်(၂)ခွက်စာကျန်ပါကပျားရည်စစ်စစ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး(၃)ခွက်နှင့်နနွင်းမှုန့်ကွမ်းသီးလုံး(၁)လုံးစာမျှထည့်မွှေပြီးတစ်ညအိပ်နှပ်ထားရပါမည်။ … Read More

ဝလြန္းသူေတြ ကိုယ္ေရစစ္ျပီး ဗိုက္ပိန္သြားေစမယ့္ ေဆးနည္း

ဝလြန္းသူေတြ ကိုယ္ေရစစ္ ဗိုက္ပိန္သြားေစမယ့္ ေဆးနည္း ဝလာလို႔ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ ဝလြန္းသူမ်ားအတြက္ ကိုယ္ေရစစ္ ပိန္ေစႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္းေကာင္းေလး တစ္ခြက္ကိုျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။“စမုံစပါး အမႈန႔္ တစ္က်ပ္သားကို ေရေႏြးဆူဆူတြင္ ထည့္၍ ( ၁၀ ) မိနစ္ခန႔္အုပ္ထားပါ ။ ။၎ စိမ္ရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ေရစစ္၍ ပိန္သြားပါမည္ ။ ဆရာဝင္းျမင့္ ( တိုင္းရင္းေဆး … Read More

ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ားအတြက္ သံပုယိုသီး၏ ေကာင္းက်ိုး(၅)ခ်က္

ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ားအတြက္ သံပုယိုသီး၏ ေကာင္းက်ိုး(၅)ခ်က္ သံပ႐ိုသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ ၊ ပိုတက္ဆီယမ္တို႔လို မ်ိဳး ႏွလုံးကိုက်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။ သည္ဓာတ္ေတြက ဆီးခ်ိဳရွိတဲ့ သူေတြမွာ ႏွလုံးက်န္းမာေအာင္ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ သံပ႐ိုသီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြအေနနဲ႔ မနက္ခင္းတိုင္းမွာ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ေရေႏြးေသာက္သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ ဇီဝတြင္း ျဖစ္စဥ္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။အစားအစာေတြစားတဲ့အခါမွာ သံပ႐ိုသီးေလးထည့္ၿပီး စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ … Read More

ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း၊ အာ႐ုံံေၾကာ အားနည္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္မူးေဝျခင္းျဖစ္လွ်င္ ဒီလိုလုပ္ၾကည့္ပါ

ေခါင္းက ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း၊ အာ႐ုံံေၾကာ အားနည္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္မူးေဝျခင္းျဖစ္လွ်င္ ဒီလိုလုပ္ၾကည့္ပါ ကြၽန္ေတာ္ အာ႐ုံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတာေတြေတာ့ အခုဘာေဆးမွ၊ ေသာက္စရာမလိုေလာက္ေအာင္ ဒီပ်ားသံပုရာကို လုပ္စားၾကည့္လာတာ အေတာ္ေလးအဆင္ေျပသြားပါၿပီ။ ေခါင္းေခြၽးမ်ားထြက္လာပီဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္စိတ္ပ်က္မိတာ ပ်ားရည္ေတာ့စစ္ဖို႔လိုမယ္ထင္တယ္။အရမ္းေကာင္းတယ္ မနက္အိပ္ယာထခ်င္းပ်ားသံပရာစားျပစ္တယ္ မုန႔္ွဟင္းငါး ငံျပာရည္ခ်က္ ငပိရည္ အခုအကုန္စားတာ ေသြးတိုးခ်င္း မရွိေတာ့ဘူး၊တအားေတာ့မစားနဲ႔ေပါ့ ေနာ္ မွ်ေဝေပးပါ လက္ေတြ႕ေကာင္းတယ္။ အာ႐ုံံေၾကာအတြက္ေဆးကုထားတာ … Read More

သြားေတြ ပ်က္စီးရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

သြားေတြ ပ်က္စီးရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမ်ား သြားေတြ ပ်က္စီးေနတဲ့ လူေတြဟာ ေရခဲေသာက္တာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခဲမုန႔္ စားတာ ျဖစ္ျဖစ္ သြားေတြ နာက်င္တာမ်ိဳးကို ႀကဳံဖူးမွာပါ။ သြားမၾကာခဏ ကိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အစားပ်က္ အေသာက္ပ်က္နဲ႕ စိတ္ညစ္ဖို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားေတြ ပ်က္စီးရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) သြားတိုက္ျခင္း သြားတိုက္တာက ေကာင္းတဲ့ … Read More

အ႐ြယ္ႏုပ်ိဳေဆးသဖြယ္ အားကိုးထိုက္တဲ့ “ဗန္ဒါသီး”ေစ့

အ႐ြယ္ႏုပ်ိဳေဆးသဖြယ္ အားကိုးထိုက္တဲ့ “ဗန္ဒါသီး”ေစ့ ျမန္မာျပည္မွာ ဗန္ဒါပင္(ဗန္ဒါသီး)လို႔အလြယ္ေခၚေလ့ရွိတာေၾကာင့္၊“ဗာဒံပင္” ဆိုတဲ့ သူ႔မူလအမည္ ေပ်ာက္ကြယ္ေနပါတယ္။အဂၤလိပ္အမည္ကေတာ့ Indian Almond ပါတဲ့။ ဗာဒံေစ့နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးလူနဲ႔တည့္တယ္၊ က်န္းမာေရးေကာင္း တယ္၊ အသားအေရကို ေကာင္းေစတယ္စတဲ့အေျခခံ ဗဟုသုတေလာက္ေတာ့လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ သို႔ေသာ္ ဗာဒံေစ့နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး၊ က်န္းမာေရးအက်ဳးိေက်းဇူးေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မ်ားျပားတယ္ ဆိုတာသိႏိုင္ၾကပါေစရန္ မွ်ေဝေရးသားလိုက္ရပါ တယ္။ ဗာဒံပင္ကအႀကီးျမန္ၿပီး၊အ႐ြက္ေတြ ကလည္းတဆင့္ၿပီးတဆင့္ အတက္ျမန္တာေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အရိပ္ရအပင္အျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ … Read More

ဒူးနာေနပီး ေဆး႐ုံသုံးခါတက္ၿပီးတာေတာင္ မေပ်ာက္လို႔ ဒီနည္းေလးနဲ႔မွ ေပ်ာက္သြားတယ္

ဒူးနာေနပီး ေဆး႐ုံသုံးခါတက္ၿပီးတာေတာင္ မေပ်ာက္လို႔ ဒီနည္းေလးနဲ႔မွ ေပ်ာက္သြားတယ္ ေဆးနည္း  ★★★ ဂ်င္းနဲ႔ေျမျဖဴကိုသာ ေရာေထာင္းပီးလိမ္းလိုက္ပါ။ ေဆး႐ုံ ၃ လတက္တဲ့လူေတာင္ ၃ရက္ပဲလိမ္းတာဒူးနာေပ်ာက္ သြားတယ္ ။ က်ေတာ့္ေယာကၡမ ၃ ပတ္ေလာက္ဒူးနာေနတာ ၂ ရက္ပဲလိမ္းတာေပ်ာက္သြားပီ ေငြႏွစ္ရာေလာက္ပဲကုန္က်ပါတယ္ဗ်ာ ကုသိုလ္ရခ်င္ရင္ shareၾကပါ လို႔။ Create-Han Htal Oo ဒူးနာနေပီး ဆေးရုံသုံးခါတက်ပြီးတာတောင် မပျောက်လို့ ဒီနည်းလေးနဲ့မှ ပျောက်သွားတယ် … Read More

အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါကို သက္သာေစတဲ့ ပန္းမုန္လာစိမ္း

အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါကို သက္သာေစတဲ့ ပန္းမုန္လာစိမ္း ပန္းမုန္လာစိမ္း (Broccoli) မွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးဟာ အဆစ္အျမစ္ရာင္ေရာဂါကို သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိတယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ OA ေရာဂါဟာ အဆစ္အျမစ္ေတြ ရဲ႕ အ႐ိုးႏု Cartilage ပ်က္စီးယိုယြင္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတာျဖစ္ၿပီးအဆစ္အျမစ္နာက်င္ျခင္းနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈေတြ ခက္ခဲျခင္းေတြကို ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတာကို ေလ့လာရပါတယ္။ဒီမွာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ အဆစ္အစားထိုးကုသမႈေတြက ျပႆနာကိုေျဖရွင္းႏိုင္ေပမယ့္ စရိတ္စက ကလည္း … Read More

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ စြမ္းအင္ကိုေပးတဲ့ စြန္ပလြန္သီး

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ စြမ္းအင္ကိုေပးတဲ့ စြန္ပလြန္သီး စြန္ပလြန္သီးကို ငယ္စဥ္အ႐ြယ္အခါ စာေရးသူျမန္မာျပည္မွာေနထိုင္စဥ္က အႀကိမ္အနည္းငယ္မွ်စားသုံးဖူးပါတယ္။ ယိုထိုးထားတဲ့အတြက္ ခ်ိဳအီဆိမ့္တဲ့အရသာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔ထက္ပိုၿပီးစိတ္မဝင္စားမိခဲ့ပါဘူး။ စကၤာပူမွာေနထိုင္စဥ္ စာေရးသူ႐ုံးမွလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အစၥလမ္ဘာသာဝင္မိတ္ေဆြ(က်ား/မ) ဥပုဒ္ေျဖခ်ိန္မွာစားသုံးတာေတြ႕မိပါတယ္။ ရံဖန္ရံခါေတာင္းယူစားေသာက္မိပါတယ္။ ထို႔ထက္ပိုၿပီးစိတ္မဝင္စားမိခဲ့ပါဘူး။ ဒီေန႔ေတာ့ ႐ုံးအားလပ္ရက္ဟင္းခ်က္စရာေဈးဝယ္ထြက္ရင္း အမွတ္မထင္စြန္ပလြန္သီးယိုအထုပ္ကို ေဈးမွာေတြ႕လို႔ကိုင္ၾကည့္မိရင္း သူရဲ႕ Nutrition Fact လို႔ေခၚတဲ့ သဘာဝအဟာရပါဝင္မူ႔ႏႈန္းဇယားကိုၾကည့္မိလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ အံၾသမူ႔အႀကီးႀကီးျဖစ္မိၿပီး စြန္ပလြန္သီးကို စြန္းခိုက္မိပါေတာ့တယ္။ ေဈးကအျမန္ျပန္ၿပီး … Read More