ဆီးကျောက်တည်၊ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်း၊ ဆီးကျိတ်၊ ဆီးရောဂါ မှန်သမျှပျောက်ကင်းတဲ့ ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းကောင်း

ဆီးကျောက်တည်၊ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်း၊ ဆီးကျိတ်၊ ဆီးရောဂါ မှန်သမျှပျောက်ကင်းတဲ့ ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းကောင်း

ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသက်သာလို့ မျှဝေပေးပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံသီး လက်ငါးလုံးခန့် ၂စိတ်ကို ရေဆေးပါ။ အစေ့များဖယ်ပြီး သခွားခြစ်ဖြင့် ခြစ်ပါ။ သောက်နိုင်ရုံ ရေတစ်ဖန်ခွက် ထည့်၍ blender ကြိတ်စက် ဖြင့်ကြိတ်ပါ။

ပြီးလျှင် ဇကာဖြင့် အရည်စစ်ယူပါ။ ထို့နောက် ရှိန်းခို ငရုတ်ကောင်းစေ့ ၂စေ့စာခန့် ထည့်မွှေပါ။ နံနက်စောစော အစာမစားမီ တစ်ပတ်ခန့်သောက်ပါ။ ယူပစ်သလို ပျောက်ပါသည်။ ကိုယ်တွေ့ပျောက်ကင်းသက်သာ၍ မျှဝေခြင်းပါသည်။

ဆေးနည်း ညွှန်ပေးသော အစ်မကြီးဒေါ်တင်တင်စိန် (စီမံကိန်းဌာန)အား ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

ဆီးကြောကျတညျ၊ ကြောကျကပျရောငျရမျး၊ ဆီးကြိတျ၊ ဆီးရောဂါ မှနျသမြှပြောကျကငျးတဲ့ ကိုယျတှေ့ဆေးနညျးကောငျး

ကိုယျတိုငျပြောကျကငျးသကျသာလို့ မြှဝပေေးပါတယျ။ ကြောကျဖရုံသီး လကျငါးလုံးခန့ျ ၂စိတျကို ရဆေေးပါ။ အစေ့မြားဖယျပွီး သခှားခွဈဖွင့ျ ခွဈပါ။ သောကျနိုငျရုံ ရတေဈဖနျခှကျ ထည့ျ၍ blender ကွိတျစကျ ဖွင့ျကွိတျပါ။

ပွီးလြှငျ ဇကာဖွင့ျ အရညျစဈယူပါ။ ထို့နောကျ ရှိနျးခို ငရုတျကောငျးစေ့ ၂စေ့စာခန့ျ ထည့ျမှှပေါ။ နံနကျစောစော အစာမစားမီ တဈပတျခန့ျသောကျပါ။ ယူပဈသလို ပြောကျပါသညျ။ ကိုယျတှေ့ပြောကျကငျးသကျသာ၍ မြှဝခွေငျးပါသညျ။

ဆေးနညျး ညှှနျပေးသော အဈမကွီးဒေါျတငျတငျစိနျ (စီမံကိနျးဌာန)အား ကြေးဇူးတငျပါသညျ။

Credit – Original Uploader

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *