အုန္းနို.၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ဒညင္းသီး၊ မန္က်ည္းသီးတို.အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

ဒံေပါက္၊ အုန္းနို.၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ဒညင္းသီး၊ မန္က်ည္းသီးတို.အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား”

၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ #ဒံေပါက္ ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္ မစားမီ ေရွ႕တြင္ ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနံ ရြက္မ်ားကို အရင္ ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္ အေတာက္ ကင္းပါသည္။

၂။ #အုန္းႏို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အႏွစ္တို႔ ပါေသာ မုန္းဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ားေရွးဦးစြာ မုန္းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ္ မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္ အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။

ရလာေသာ ဇြန္းဝက္ခန္႔ သံပုရာရည္ မ်ားကို အရင္ေသာက္ ခ်ျပီးမွ မုန္႔မ်ားကို စားပါကအႏၲရာယ္ ကင္းေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။

၃။အဆိပ္အေတာက္ မ်ားေသာ အသည္းအတြက္မေကာင္းေသာ #မွ်စ္ခ်ဥ္ကို
လံုးဝ မစားဘဲ ေနက အႏၲရာယ္ ကင္းပါသည္။စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႔ ညႇစ္ခ်ျပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ျပီးမွ မိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။

သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ျပီ ေမႊေႏွာက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြား ပါသည္။

၄။ျမန္မာ့ ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာ #လက္ဖက္ကိုလက္ဖက္ ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳျပင္၍ စားႏိုင္ပါသည္။ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္ တို႔ျဖင့္ နာနာ ပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။ေရညႇစ္ပါ
၂-ႀကိမ္ခန္႔ ထိုသိုိ႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလို သုပ္စားပါ။

၅။အိမ္ရွင္မအခ်ိဳ႕ သည္ #မန္းက်ည္းသီး စိမ္းကို အေပၚမွ အေပြးခြံ ျဖစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ ရွိပါသည္။ မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိဳညစ္ညစ္ မ်ားကို ဓားႏွင္.ၿခစ္ခ်ျပီး
ဆားနွင့္နယ္ၿပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

၆။လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ #ဒညင္းသီးကို စား၍ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္တခ်ိဳ႕ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကား ၾကပါသည္။မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရ ဒညင္းသီး စားလိုပါ ပထမ နာနတ္သီးခြံ or မီးေသြးor ဆန္လက္တဆုပ္ထည့္ကာ တစ္ေရ ျပဳတ္ပါ။

အခြံပြ လာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍ အခြံသင္၊
ထန္းလ်က္ အေသးစား ၂-လံုးခန္႔ ထည့္ျပီး ေနာက္ထပ္ နွစ္ႀကိမ္ ျပန္ျပဳတ္ပါ။
ေရခန္းမွ ခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။အႏၲရာယ္ကင္း၍ ခံတြင္းနံ႔လည္း ရွင္းပါသည္။

တနည္းမွာ—ဒညင္းသီးျပဳတ္မွ အေညႇာက္ ကေလးမ်ားကို ဖယ္စားပါက ေသြးတက္မႈ ကင္းပါသည္။

အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္၍ က်န္းမာရႊင္လန္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

#နန္းဂ်စ္ပြ
(နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း-၂၀၀၆မွ ဥငွက္မယ္မယ္ ၏ေဆာင္းပါးမွ အခ်ိဳ႕ကို မွီျငမ္းကိုးကားပါသည္ )
စုိက္ပ်ိဳးေရးႏွင့္အေထြေထြဗဟုသုတ

UNICODE

ဒံပေါက်၊ အုန်းနို.၊ မျှစ်ချဉ်၊ ဒညင်းသီး၊ မန်ကျည်းသီးတို.အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားသောက်နည်းများ”

၁။ အဆီအအိမ့် များလွန်းသော #ဒံပေါက် ထမင်း ကြိုက်သူများ ဒံပေါက် မစားမီ ရှေ့တွင် ရှိသော ပန်းကန်ထဲမှ ပူဒီနံ ရွက်များကို အရင် ဝါးစားပြီးမှ ထမင်းစားပါ။ အဆိပ် အတောက် ကင်းပါသည်။

၂။ #အုန်းနို့၊ ငံပြာရည်၊ ကြက်ဥ အနှစ်တို့ ပါသော မုန်းဟင်းခါး၊ အုန်းနို့ ခေါက်ဆွဲ ကြိုက်သူများရှေးဦးစွာ မုန်းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ် များကို ယူ၍ ဇွန်းထဲတွင် အရည်ညှစ်ချပါ။

ရလာသော ဇွန်းဝက်ခန့် သံပုရာရည် များကို အရင်သောက် ချပြီးမှ မုန့်များကို စားပါကအန္တရာယ် ကင်းသောနည်း ဖြစ်ပါသည်။

၃။အဆိပ်အတောက် များသော အသည်းအတွက်မကောင်းသော #မျှစ်ချဉ်ကို
လုံးဝ မစားဘဲ နေက အန္တရာယ် ကင်းပါသည်။စိတ်မခိုင်၍ စားလိုပါက မျှစ်ချဉ် ထဲသို့ သံပုရာရည် အနှံ့ ညှစ်ချပြီး နာနာနယ်၍ ရေဆေးပြီး စစ်ထားပါ။ပြီးမှ မိမိစိတ်ကြိုက် ချက်စားပါ။

သို့မဟုတ်-မျှစ်ချဉ်ချက်ထဲသို့ သံပုရာရည် ညှစ်ချပြီ မွှေနှောက်ကာ ဟင်းအိုးကို မီးဖိုမှချ၍ သုံးဆောင်ပါ။ အဆိပ်အတောက် နည်းသွား ပါသည်။

၄။မြန်မာ့ ရိုးရာအစားအစာ ဖြစ်သော #လက်ဖက်ကိုလက်ဖက် ကြိုက်သူများ ပြုပြင်၍ စားနိုင်ပါသည်။ပထမဦးစွာ လက်ဖက်ကို ဆား၊ သံပုရာရည် တို့ဖြင့် နာနာ ပွတ်နယ်၍ ရေဆေးပါ။ရေညှစ်ပါ
၂-ကြိမ်ခန့် ထိုသို့ ပြုလုပ်ပြီးမှ ကြိုက်နှစ်သက် သလို သုပ်စားပါ။

၅။အိမ်ရှင်မအချို့ သည် #မန်းကျည်းသီး စိမ်းကို အပေါ်မှ အပွေးခွံ ဖြစ်မပစ်ဘဲ ချက်စားလေ့ ရှိပါသည်။ မန်းကျည်းသီးပွေး ညိုညစ်ညစ် များကို ဓားနှင်.ခြစ်ချပြီး
ဆားနှင့်နယ်ပြီး အတွင်းမှ စိမ်းဖန့်ဖန့် မန်းကျည်းသီးသား ပေါ်လာမှ ထောင်း၍ ချက်စားပါ။ရင်ကျပ်ရောဂါ မဖြစ်နိုင်ပါ။

၆။လူတိုင်းလိုလို ကြိုက်နှစ်သက်သော #ဒညင်းသီးကို စား၍ ဖြစ်သော ရောဂါမှာ ဆေးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင်တချို့သော ဆရာဝန်များ ပြောကြား ကြပါသည်။မသင့်တာကိုမှ စားလိုသော လူတို့ ဗီဇအရ ဒညင်းသီး စားလိုပါ ပထမ နာနတ်သီးခွံ or မီးသွေးor ဆန်လက်တဆုပ်ထည့်ကာ တစ်ရေ ပြုတ်ပါ။

အခွံပွ လာလျှင် မီးဖိုမှချ၍ အခွံသင်၊
ထန်းလျက် အသေးစား ၂-လုံးခန့် ထည့်ပြီး နောက်ထပ် နှစ်ကြိမ် ပြန်ပြုတ်ပါ။
ရေခန်းမှ ချ၍ သုံးဆောင်ပါ။အန္တရာယ်ကင်း၍ ခံတွင်းနံ့လည်း ရှင်းပါသည်။

တနည်းမှာ—ဒညင်းသီးပြုတ်မှ အညှောက် ကလေးများကို ဖယ်စားပါက သွေးတက်မှု ကင်းပါသည်။

အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်၍ ကျန်းမာရွှင်လန်းစွာ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ။

#နန်းဂျစ်ပွ
(နက္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း-၂၀၀၆မှ ဥငှက်မယ်မယ် ၏ဆောင်းပါးမှ အချို့ကို မှီငြမ်းကိုးကားပါသည် )
စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အထွေထွေဗဟုသုတ

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *